Houding- en spanning gerelateerde klachten

In de huidige tijd en onze drukke levens ontstaan er vaak ‘pijntjes’. Er gaat hierbij vooral om pijnklachten aan spieren en gewrichten en veelal zijn wij hiervan zelf de oorzaak, bewust óf onbewust.

Veel van deze klachten ontstaan door een verkeerde houding, te belastende bewegingen en/of een ongezonde manier van bewegen. De oorzaken hiervan liggen overal om ons heen. Van het verkeerd optillen van onze kinderen, uitvoeren van huishoudelijke taken tot het te intensief sporten voor het lichaam. Klachten kunnen variëren van de nek, schouders, lage rug, heup, knie tot de voet.

Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten gaan met jou aan de slag om de oorzaak te achterhalen van de klachten én ervoor te zorgen dat jij structureel deze bewegingen wel correct uitvoert/dan wel dat jouw lichaam deze bewegingen aan kan zodat er géén terugkerende klachten optreden.

Ervaar de combinatie van manuele therapie, dry needling en oefentherapie

Wij helpen u graag!

Behandeling Houding- en spanning gerelateerde klachten

Houdingstherapie houdt in dat de therapeut gaat kijken naar je houdings- en bewegingspatroon. Dit nieuwe patroon wordt met behulp van technieken en oefeningen aangeleerd hoe dit in het dagelijkse leven wordt toegepast. Spierversterkende oefeningen helpen bij het volhouden van het nieuwe houdings- en bewegingspatroon. Spierontspannende- en rekoefeningen helpen de gespannen spieren te versoepelen.

Leefregels/Oefeningen Houding- en spanning gerelateerde klachten

Oefening 1: Ga schuin voor een spiegel zitten en check je zithouding. Zit bijv. je onder en/of bovenrug tegen de leuning? En je hoofd bovenop je romp?
Oefening 2: Doe een paar keer per dag een lichaamscheck, hoe zit, sta, loop je? Zet desnoods een wekker om je te helpen herinneren.

Hulpmiddel:
- Elastiek om te oefenen
- Backjoy
- Yogabal om op te zitten en te oefenen

Johan Krottje

Specialisaties

Fysiotherapeut
Manueel therapeut
Master in de sportfysiotherapie
Specialist in de neurodynamica
Lid van Schoudernetwerk
Lid van Rugnetwerk
Echografist
Stage begeleider SOMT
Leefstijl coach

Aandachtsgebieden

Klachten aan de wervelkolom, schouder en nek
Neurogene klachten zoals hernia’s, hielspoor klachten
Duizeligheidsklachten en hoofdpijn
Langdurige en gecompliceerde klachtenbeelden

Mail mij

BIG: 49053911704

Zorgkaart Nederland: "Goede fysiotherapeut, luistert goed naar info over soort klacht, doet tests om exacte locatie van klacht te vinden, geeft oefeningen (legt dit uit en doet het voor). Neemt de tijd voor de patiënt. Geeft veel additionele informatie, zowel over de klacht (oorzaak, gevolg) en mogelijkheden hoe klacht verholpen kan worden."

Lees verder

Jill Ruiter

Specialisaties

Fysiotherapeut
Kinderfysiotherapeut i.o.

Aandachtsgebieden

Pre en postoperatieve revalidatie
Sportgerelateerde klachten
Spierproblematiek
Kinderen 0-18 jaar
Jeugdige patient
Heup, knie en enkel klachten
Spanningsgerelateerde nekpijn
Volleybal en voetbalgerelateerde klachten
Fitnesstrainer A
Personal Trainer

Mail mij

Lees verder

Cees Basemans

Specialisaties

Podotherapie
Voet- en houdingsklachten
Sport gerelateerde klachten (bijvoorbeeld terugkerende hardloop blessures)
Telefoonnummer: 0294-414285

Lees verder

Heb jij een vraag of wil jij direct een afspraak maken?

Laat een bericht achter, dan nemen wij vaak al dezelfde dag contact op. Of bel direct: 035-621 78 16 (Hoofd vestiging)

Wilt u liever bellen?

Onze telefonist(en) op vrijdag.
(Hoofd vestiging)

Lisette Tim

email Mail mij direct

phone 035-6217816

Kies uw type afspraak.