Artrose onderrug 

Minder soepel kunnen bewegen en vooral pijn bij het opstarten van mobiliteit. Het zijn pijlers die duiden op artrose, ofwel het verval van de kwaliteit van kraakbeen in de gewrichten. 

In de onderrug spreken wij van spondylartrose. In dit geval gaat het kraakbeen tussen de ruggenwervels er in kwaliteit op achteruit. Het kraakbeen wordt dunner, zachter en brokkelig. Dit zorgt voor allerlei klachten rondom het kraakbeen zoals veranderingen in het bot direct onder het kraakbeen, lichte ontstekingen in de slijmvlieslaag in het gewricht en kan ook verzwakte spieren rond het gewricht tot gevolg hebben. Kortom, het hele gewricht en omgeving kan betrokken zijn bij het klachtenbeeld omtrent artrose.

Vooralsnog is de precieze oorzaak van artrose onbekend maar het staat wél vast dat er verschillende factoren van invloed kunnen zijn op de ontwikkeling van dit klachtenbeeld. Zaken als erfelijkheid, geslacht en overgewicht zijn zaken waarvan vastgesteld is dat het een impact kan hebben op het ontwikkelen van artrose.

Artrose kan als volgt beschreven worden; Wanneer in een gewricht twee botten bij elkaar komen zit hier een laag kraakbeen op elk uiteinde van het bot om ervoor te zorgen dat deze twee beenderen soepel langs elkaar heen bewegen. Het kraakbeen fungeert als het ware als een schokdemper. Wanneer deze ‘schokdempers’ in kwaliteit afnemen ontstaat er frictie in het gewricht doordat de botten langs elkaar heen bewegen, wat pijn veroorzaakt. 

Deze pijn kan zich uiten als pijn in de pezen (verbindingen tussen de spieren, die de bewegingen van de botten in het gewricht aansturen en de botten) en in het gewricht zelf wanneer er bewogen wordt en dit het gewricht belast. Meestal ontstaat de pijn wanneer het gewricht weer in beweging komt na een inactieve periode (startpijn). Oók kan de artrose zich tonen als stijfheid in de gewrichten na een periode van rust. In dit geval wordt dit startstijfheid genoemd.

Sportrevalidatie streeft ernaar om jouw pijn zoveel mogelijk te verlagen en tegelijkertijd de mobiliteit te verhogen.