Rug klachten met uitstraling in bil of been

Rugpijn met uitstraling in het been

Pijn in de benen maar géén indicatie waar het vandaan komt? Heb je óók rugklachten? Dan zou dat weleens de oorzaak van de pijn in de benen kunnen zijn.

Bij aspecifieke lage rugpijn kan het voorkomen dat deze pijn uitstraalt naar de benen. Meestal gaat het hierbij om uitstralende pijn in de bil en/of het bovenbeen. Verder naar beneden dan voorbij de knie komt deze uitstraling zelden voor echter blijft het een mogelijkheid.

Structuren vanuit de rug, zoals het SI-gewricht (het gewricht tussen staartbeen en bekken) kunnen voor deze pijn zorgen, maar ook de spieren in de lage rug of bil kunnen dit type pijn in de benen veroorzaken.

Sportrevalidatie Hilversum gaat samen met jou kijken waar deze pijn vandaan komt, hoe de pijn zo snel mogelijk te verlichten, te laten verdwijnen én zorgen dat oorzaak aangepakt wordt zodat de kans op hernieuwde stralingsklachten in het been geminimaliseerd worden.

Behandeling Rugpijn met uitstraling in been

De behandeling hiervan zal bestaan uit het mobiliseren van de lage rug, SI-gewricht en heup middels manueel therapie. Daarnaast kan dry needling veel verlichting geven vanuit de spieren. Tevens zal oefentherapie worden ingezet om herhaling van klachten te voorkomen.

Leefregels/Oefeningen Rugpijn met uitstraling in been

Probeer op geleide van de pijn te blijven bewegen, dit zal de pijn ook verlichten. Overleg dit met de therapeut. Oefeningen die gedaan kunnen worden zijn in ruglig met de benen heen en weer schommelen en rekken van de bilspier.

Hulpmiddelen: In onze webwinkel vind je een foamroller die kan helpen om de spieren los te maken en een backjoy die ondersteund tijdens zitten.

Johan Krottje

Specialisaties

Fysiotherapeut
Manueel therapeut
Master in de sportfysiotherapie
Specialist in de neurodynamica
Lid van Schoudernetwerk
Lid van Rugnetwerk
Echografist
Stage begeleider SOMT
Leefstijl coach

Aandachtsgebieden

Klachten aan de wervelkolom, schouder en nek
Neurogene klachten zoals hernia’s, hielspoor klachten
Duizeligheidsklachten en hoofdpijn
Langdurige en gecompliceerde klachtenbeelden

Mail mij

BIG: 49053911704

Zorgkaart Nederland: "Goede fysiotherapeut, luistert goed naar info over soort klacht, doet tests om exacte locatie van klacht te vinden, geeft oefeningen (legt dit uit en doet het voor). Neemt de tijd voor de patiënt. Geeft veel additionele informatie, zowel over de klacht (oorzaak, gevolg) en mogelijkheden hoe klacht verholpen kan worden."

Lees verder

Kimberley van Elk

Specialisaties

Oefentherapeut Mensendieck
Gecertificeerd leefstijlcoach
Personal trainer
Hydrotherapie

Aandachtsgebieden

Houdingsproblemen
Rug- en nekklachten
Ontspanning en ademhaling
Revalidatie na COVID-19
GLI
Fysiofitness
Pilates

Mail mij

KP: 49106092793

ZorgkaartNederland "Ik ben zeer tevreden over Kimberley. Zeer betrokken en deskundig. Altijd een ander programma maar wel hetzelfde doel. Juist heel fijn!"

Lees verder